co daje

[...] olejow i orzechow (tluszcze z chudych mies uzupelnia reszte potrzebnych tluszczy zwierzecych) Uf, ja w kazdym razie majac powyzej 2000kcal w diecie robiac 3x HIIT i 3x silowe w tygodniu chudlam wiec sie daje. Proncessa jestes pewna ze zjesz warzyw na 400kcal? , one maja bardzo malo kalorii Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-08-17 21:57:24

[...] 80kg bylo na 8 i pękałem , teraz poszlo na 10 wiec to juz jakis plus , puki co pompy brak doszedlem do prostowan ramion na wyciagu w roznych uchwytach i tu sie zaczelo , daje tutaj obciazenie tak dosyc lekko i robie okolo 12-15 powtorzen , czulem na prawde ostrą pompe na tricepsach najpierw nachtyw potem podchwyt i na koniec smierconosny [...]

[...] przyrosty masy mięśniowej!! ANABOLMATRIX, który zawiera saponiny steroidowe, oraz stymuluje hormony takie jak TESTOSTERON i HGH !!! W połączeniu z 15 rodzajami kreatyny daje to niesamowitą BOMBĘ ANABOLICZNĄ, dzięki któremu Twoje obwody maxymalnie się powiększą !!! CREA-X-PLOSION FACTOR Aż 15 rodzajów kreatyny oraz substancji wspomagających, [...]

[...] i da im tego czego potrzebuja w chwili ostrego pakowania. RESURRECTION ACTIVATOR Mega kompleks substancji który sprawi, ze jutro będziesz chciał znowu przezyc ten stan jaki daje detonator stan HARDCORU!!! Tak wiec widzisz jaki towar masz na rynku, dosc bycia leszcze i popychadlem, teraz ty bardz gora, bodz HARDCOREM!!!!!!!!!!!!!!! HARDCOR z [...]

Na wstępie również chciałbym podziękować za możliwość udziału w teście :-) Zacznijmy od przedtreningówki - BSN N.O.-Xplode XE Edge - 10,5g 1) Testowany smak : Tropical Burst 2) Ocena smaku: 8/10 - pw nie ma smakować tylko działać, jednak ta była naprawdę bardzo dobra 3) Ocena rozpuszczalności: 7/10 - sporo piany w shakerze, jednak rozpuściła [...]

[...] prostych, a tutaj nie do końca się da. Zobaczymy jeszcze, może przejdę na jakiś słodzik. Muszę też podkreślić, że białko Anabolic Protein z Hitec'a wyjątkowo mi się przydaje, a nie zakładałem tego - planując traktowałem je raczej awaryjnie. W nowej pracy nie mam rano do ok. 13h czasu, żeby zjeść, więc kilka szybkich łyków koktajlu [...]

Siemano! Minął kolejny tydzień! Ważę już 83 kg, choć brak tłuszczu daje o sobie znać. Zęby są bardziej wrażliwe. Po wizycie na solarium zeszła mi trochę skóra. No i oczywiście to wszystko jest bez smaku, ale to przecież detal Co do treningów, to niewielkie zmiany; Dziś barki i triceps - 2x 3 serie łączone. Najpierw wyciskanie w siadzie [...]

Steveno popsuł mi edycję więc dodaje jeszcze raz ulepszonego posta: Daje sobie palce obciąć, że ponownie by takiego błędu w walce z OSP nie popełnił jak uprzednio i mogłaby potoczyć się zupełnie inaczej... Jego zapasy, które nie były złe wskoczyły chyba na lepszy poziom i czuję, że jeżeli będzie dalej trenował z Dos Anjosem i Werdumem to możemy [...]

[...] nic by nie zmieniło, a tylko sprawiłoby, że twarz Smith byłaby nie do poznania przez prokuratora badającego jej zwłoki. Zastanawiam się co dalej dla Justino bo jakoś nie wydaje mi się, że zejdzie z wagą do koguciej, a organizowanie walk w catchweight jest bez sensu. Albo zmusi się do zbicia wagi, albo UFC zrobi dla niej nową dywizję %-) Rua vs [...]

[...] seler, czosnek Mam pytanie? Czy wy wogole nie jedacie normlnych posilkow, np rosol, slatka itp gdy jestescie np gdzies, u kogos, lub ktos was odwiedzi? Czuje ze pasuje mi zmienic trening na silowni, bo ten chyba nie wiele mi daje. Czy ktos moglby cos zaproponowac, albo pod jaki z istniejacych najlepiej sie podpiac? I co robimy z moim brzuszkiem?

[...] się gibałem i trochę nisko hantle unosiłem. 6 Wyciskanie francuskie hantli w siadzie 10x8kg 10x8kg 10x8kg Komentarz: Pierwszy raz robię to ćwiczonko i szczerze to nieźle daje po dvpie(a raczej tricku ) 7 Wyciskanie francuskie hantli w leżeniu 10x10kg 10x10kg 10x10kg Komentarz: zawsze trudno było u mnie z tym ćwiczeniem, dzisiaj jednak lekko. [...]

a co powiecie na carb cycling? daje lepsze efekty od zwykłej diety? mówie oczywiście o spalaniu.

Co do warzyw to wcinaj, cebule, (na surowo, ja daje glowke do dania z tunczykiem :D) marchew, pomidory i jeszcze jakies zielone do wyboru.

[...] hamuje cię moment bezwładności, kiedy wyhamujesz ruch też przeciwstawia ci się moment bezwładnosci. Z praktyki widziałem, że wielominutowe kręcenie samym kije nic nie daje! Natomiast kręcenie się z drążkiem 5-10 kg już daje efekt i po kilku-kilkunastu dniach nabierzesz takiej wytrzymałości, że 30 minut kręcenia w jednej serii nie będzie [...]

[...] siła. Wagi nie chcę zmieniać. Ważę 82 kg obecnie i tak jest dobrze.Nie mam większych problemów ze zmianą wagi. Swego czasu schudłem 10 kilo. Moim celem jest tylko i wyłącznie siła/wytrzymałość więc ścisła dieta jest tu zbędna. Rezygnuje z ćwiczeń na zawsze bo to strata czasu nic mi to nie daje Zmieniony przez - markon1 w dniu 2018-04-01 19:16:30

[...] tekst Czekam na komentarze ketllarzy z równą niecierpliwością co Ty. Potrafię tylko porównać do swojego (kiepskiego póki co wykonania, ale pod okiem PT - jeśli to cokolwiek daje) - na pewno plecy miałeś prostsze niż ja, klatkę lepiej wypiętą, widziałam ruch biodrem. Wydaje mi się, że mogłeś za każdym razem trochę u góry poczekać, az kettle [...]

PEPO:Ćwiczy z nami na siłce nawet daje rade co prawda tłuszczyk ma ale siłe tez ogromną KURDE DAJE FOTKI A WY LUDZISKA NAWET NIE CHCECIE NIC NAPISAĆ!!!!!!!!!

nie proponuje broń .... (2 przykazanie) uslyszalem nowe slowo- popidalac kto zgadnie co to znaczy daje butle trenu

[...] miejsca egoizmowi. Ich totemem jest lilia, symbol piękna, czystości i silnego zapachu, który jednak nie wszyscy znoszą. POBUDLIWOŚĆ: W połączeniu ze zdolnością reakcji daje mieszankę wybuchową! ZDOLNOŚĆ REAKCJI: Silna! Gdy się z czymś nie zgadzają, bardzo ostro się przeciwstawiają. Są uparte. porażki sprawiają im przykrość, ale nie [...]

Eco przecież oczekiwał porady, to daję. Tak jak ja mam do zrzucenia dużo balastu tak i on powinien taki balast przysposobić:D Rude no co Ty, ja po prostu piszę, żebyś jadł, bo sam mowiłeś, że jesz malo. Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-08 19:50:11